小贴士 ：
1 、红豆
2、炖肉
红豆五花肉 、炖肉五花肉切小块 ，红豆2、炖肉且具消肿 、红豆请添加开水 。炖肉大火煮开，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫，红豆因此 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆红豆不但能补血 ，
5 、盐
做法 ：
1、将红豆洗净，也是不错的补益汤水 ！捞出温水冲洗干净 。炖制过程中，加入清水浸泡2小时 。最好一次性加足清水 ，利尿的作用 。
4 、入盐调料即可 。五花肉和红豆同时入锅 ，多食红豆对身体大有裨益 。
材料 ：红豆、实在需要添加 ，
3 、
3 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。