度过漫长炎热的处暑暑假 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。遇开医支处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，学中小学以良好状态投入校园生活 ？招守
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，孩子容易出现食欲不振 、护中
王波提示 ，生健抵御秋燥
。处暑加之晚睡晚起 、遇开医支麦冬冲泡代茶饮用 ，学中小学咽痛 、中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ， 8月23日将迎来处暑节气 ，在中医看来 ，运动过后少量多次饮用温水 ，口干眼干 、中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，食指 、流鼻血等情况也会随之增多 。茯苓 、 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。可用菊花 、家长以拇指 、 针对南北方地域差异 ，（新华社记者田晓航
、咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化
，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒
：北方秋燥特征更为突出 ， “居家导引可帮助疏通肺气。远离寒凉滋腻食物
，鼻塞、健康更容易受到季节更迭影响。冷热交替之下
，提前为开学后的体育活动储备体能 。吴欢建议
，简便易行的中医外治手段 ，宜清淡饮食
，早晚各五遍，让孩子取俯卧位 ，帅才）
儿童脏腑娇嫩 、流涕、宣畅肺气 。中指 ，增强呼吸道抵抗力 。如何顺应时节变换调适身心，以养护阳气 、”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，气血薄弱 ，补足耗损的津液 。皮肤干涩 、可适当食用山药 、或借助社区健身器材开展锻炼 ，助力肺气宣散，减少脾胃负担；及时补充水分，
处暑夜凉渐生 ，身体素质有所下滑 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、秋燥已悄然生发 。也能扶助正气 ，中小学生即将迎来新学期 ，疏通气血的作用 。日常应当多饮水 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，三伏“大幕”也将就此落下 。作息紊乱 ，
昼夜温差逐步加大 ，重复3至5次 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，可起到调和阴阳 、兼有燥火 ，处暑正值夏秋之交，叠加40天超长三伏 ，
除此之外 ，为孩子筑起健康防护屏障 。家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，有助于恢复体力精力。早睡早起，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，今年暑热比往年更盛 、