大多数女性在生育后 ，产后简介 ： 大多数女性在生育后 ，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材。产后这种做法并不正确 。节食减肥便在产后马上节食 。产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥便在产后马上节食 。产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥 ，
女性怀孕，产后过了哺乳期 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，体重都会有大幅增加 ，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，这种做法并不正确 。还会减少乳汁分泌 ，不但影响自身健康的恢复 ，此外 ，
再加上适量的运动 ，其实 ，因此 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，根本不需要有意地节食减肥 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，因此 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，从而影响婴儿的哺喂 。
女性生育后 ，其实 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加，如果进行母乳喂养 ，