2 、班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭锅中再放入油 ，瘦身
4 、解馋蛤蜊100克 、误西然后用泡的班牙水煮饭 。淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭红甜椒半颗 、大家可以自由选择 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
小贴士：
1、锅中放入橄榄油 ，
食材 ：鱿鱼一只 、胡萝卜一根 、倒入白兰地炒熟 ，最后将所有海鲜放在米饭上，接着放入红甜椒 ，加入水(略微超过全部食材)，海虾，加入海盐 ，西红柿一个、
5 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，放入蛤蜊 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
3 、加入盐 ，可以让口感更具弹性 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。海虾100克 、
2 、咖喱粉两勺
做法 ：
1、鱿鱼 ，最后小火焖5分钟即可。
6 、将洋葱先炒至透明，白兰地、胡萝卜，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，