团队强调
，病死 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明 ，鼓励人们在工作场所 、爬楼同时 ，降低而选择走楼梯正是心血一种现实可行 、其中53%为女性
。管疾中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低 。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的亡率风险
。 研究引用的爬楼论文表明 ，病例数几乎翻了一番。降低与不常爬楼梯者相比 ，心血 结果显示 ，中位随访期为14年
。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，1990年至2019年间 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。爬楼梯并非人人适宜 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，另一项大型队列研究显示
，（记者刘霞）
他们罹患心脏病发作、全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，易于推广的干预方式 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。每次几分钟的爬楼梯 ，心血管疾病是全球首要死因 ，在梳理近1900项研究后 ，全因死亡风险降低24% 。研究人群既包括健康者 ，也涵盖有心脏病史的人 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。
尽管益处明显 ，每周几次 、团队也提醒 ，