8 、分钟盛出食用。自制

　　6、提神

　　3、解春韭菜

　　4、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟香油、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　2、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　7 、分钟

　　食材  ：鱿鱼翅 、自制

　　5、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。加入盐和香油翻炒出锅。

鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜段入锅中火快速翻炒。