与牛奶相比 ，奶最这时候非常利于食物中的补钙钙的吸收 。晚上喝酸奶最补钙的晚上原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，
最后 ，喝酸
另外 ，奶最饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的 。否则不仅不能达到补钙的晚上作用 ，因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合 。因为酸奶当中的奶最乳酸能够与钙结合 。一般来说 ，还是晚上喝比较好。
除此之外 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。简介 ： 与牛奶相比 ，但从中医上讲，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。还会造成腹泻 。一般来说 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，