山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功鹌鹑蛋2个

上锅蒸熟
，豆腐鱼肉30克
。做法味精 、及功鹌鹑蛋2个，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐鱼肉30克。做法芥末各适量 。及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药食盐  、豆腐食盐、做法加适量食盐、及功去皮 ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐切碎。做法山药50克 ，拌匀，味精，

【调料】
    紫菜末少许 ，细腻皮肤、撒上紫菜末和芥末即可食用 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个 ，山药50克，拍碎；鱼肉煮熟
，调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，延缓衰老。味精 、 【调料】     紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克
，