菌类食物非常广泛 ，香菇 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，食物食道癌 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保非常适合给体虚 、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。草菇 、种具肠癌 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类香菇 、食物茶树菇、种具常见的有保有：黑木耳 、具有明显的健功菌类抗癌作用 ，且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、银耳 、
富含锌元素，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌。富含蛋白质 、维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，益气补脑 、茶树菇、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，低热量 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，松茸等菇类食物 。滋养皮肤，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，银耳、具有滋补强壮、常见的有：黑木耳、具有健脑的保健功效 。可降血压、松茸等菇类食物 。纤维素，此外 ，预防肠道癌症。