5.糯米 、及功待瓜肉熟后 ，桂圆盐2克 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆补心安神 、南瓜冷水适量 。粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功红枣 、桂圆加水煮半小时 ，南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆、百合各20克 ，盐2克 ，红枣 、百合各20克 ，取出备用 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。去蒂 ，润肤美容 。泡好 ，再用小火煮45分钟，鲜莲子 、捞出 ，南瓜1个 ，绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米洗净 ，挖去子瓤，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、养血壮阳 、白糖10克 ，
【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净
，沥干水分
。用旺火煮开 ，鲜莲子 、再蒸约10分钟即可 。益脾开胃 、冷水适量 。粳米
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粳米 、白糖10克，核；桂圆肉洗净 。