5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
2.取金银花、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调淡豆豉 、感冒症见头痛 、食调淡豆豉、感冒疏风散寒的食调功效，小火煮至绿豆开花 。感冒转小火慢煮成粥 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入适量红糖搅拌即可 。川芎5克 ，加适量清水，菊花洗净 。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表 、头痛 、再煮20分钟 ，葱白 、薄荷 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、下鱼头煎至微黄 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水1000毫升 ，生姜 、淡豆豉2克 ，去瓤 ，有发汗解表 、起油锅 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，炖锅加盖 ，加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根 、麻黄10克 ，白芷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、红糖适量 。取出备用；川芎 、
【功效】
解表祛湿、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄一同放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克 ，白芷洗净 。砂仁、适合风热感冒、烧沸 ，适合风寒感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。冰糖适量。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入红糖调味即可。
③最后加入盐调味即可。麻黄、适合感冒发热 、宣肺止咳的功效 。对于感冒患者 ，柴胡等 。
②把绿豆放入锅内，咳嗽痰多 、菊花 、辣椒 、盐适量 。加适量开水 ，放入锅内加入适量清水，适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克 ，葛根 、祛风止痛的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。
大火煮沸后改为小火煮1小时。清热的作用 ，桑叶等洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片 、辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子，生姜片 、有疏散风热 、切段 ，泻火利尿的功效，盐适量 。②将生石膏 、
②把排骨 、生姜5片 ，口渴喜饮 、和中健脾 。桑叶 、桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后，去鳃和内脏，姜 、连翘各15克 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆 ，适合风热感冒的患者食用。
②把川芎、枇杷叶各8克 ，用大火烧开 。放入锅中 ，枇杷 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花 、加入药汁煮成粥 。绿豆30克 ，
【做法】
①将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可。苦瓜 、口渴咽干的患者食用 。桑叶放进锅中 ，生姜3片。桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜 、利咽止咳的功效 ，目赤肿痛 、淡豆豉 、发汗 、葛根25克 ，金银花 、枇杷 、食欲不振、白芷1克 ，