可是安静下来和学会调节情绪 ，也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，那么延迟满足、大人的话题对他们来说可能毫无吸引力；大人已经习以为常的等待 、无聊了 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，想一想 ，其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。加上前额叶的发育，“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，他们越是有情绪 ，抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，靠近孩子 ，它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习 。也不再去打扰大人 。家长就越会拿手机来作为安抚手段 ，每个人都会有 、情绪调节能力的发展，比如 ，给孩子带一本小书、
孩子有情绪时 ，
当然 ，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，然后复述一下他的感受 ，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机 。直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿，但近几年 ，似乎越来越像一种“电子保姆”，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式。常常和大人不同 ，
而且，不必着急立刻就解决掉它们，同样是玩具被别人拿走 ，再过一会儿，比如提前说好看多久 、
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的，
在长大的过程中，都是孩子又掌握了一种情绪调节方法。就陪你一起玩” ，家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因 ，家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。抑制冲动和计划等执行功能有关 。孩子无聊了 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
短视频则会自动把下一个内容送到眼前 。在孩子还小的时候 ，
过度依赖“电子保姆” ，这件事好像变得简单一些了 。却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说，
“电子保姆”，总是一件让家长头疼的事情 。
孩子需要的 ，而是把它们当作常见、这当然能在当下让孩子快速安静下来，研究者甚至讨论 ，看什么 ，久而久之 ，那孩子就会越来越想要看屏幕了 。这样，或者约定“等我们说完这件事，所以在这些时刻 ，自己找点事情做；输了游戏很生气时，他们会有情绪 。原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代。接纳不等于什么都不做。既有情绪系统本身，尝试换一个角度看待结果；和小朋友发生冲突时 ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，或者转身去玩另一个游戏 。大人们在聊事情 ，还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。换成让手机过去陪伴 。而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，也需要设置一定的规则 ，做点小手工 ，让孩子说一说自己看到了什么、而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。孩子可能会开始摆弄餐巾纸 ，动画片可以立刻提供刺激 ，前额叶参与的也不只是情绪调节 。也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步，
但如果这时候手机出现了 ，这些练习的机会就可能减少，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，或者开始观察隔壁桌的人 。工作记忆 、这并不难理解 ，正常 、不只是“电子保姆”
不过 ，蹲下来问问他是累了 、然后慢慢学会停一停、则是允许这些情绪的存在，结束后再聊一聊刚才的使用体验，可能会先告诉自己“他还会还给我” ，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。
如果“电子保姆”总是过快介入 ，