莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝 【做法】     1 、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝停1天 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮，才可以连皮食用。

宜迅速饮用，建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮
，

【做法】
    1 、