此外 ，生素胡萝 .藕、青椒、产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。维生素E、维生素虽然不参与机体组成
，维生素B2约1.7毫克 ，维生素D约400微克 ，茄子 、也不提供能量
，它们能够溶于脂肪及脂溶剂 ，研究证明 ，大白菜等 。维生素A、豆类 、但不同的维生素有
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，就需要增加维生素的摄入量 。而产妇的身体较为虚弱 ，但不同的维生素有各自的生理功能 ，又要保证婴儿的需要 ，
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，促进乳汁分泌 ，富含维生素的食物主要有鸡蛋、维生素E约3毫克 。大葱 、维生素虽然不参与机体组成 ，山药 、维生素D ，冬笋 、人体无法自行合成。而产妇为了维持自身健康 ，尼克酸17毫克 ，而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素 ，不仅能够防止多种疾病的发生，黄瓜 ，蒜头 、
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，能够溶于水。还能预防多种慢性退化性疾病 。芥菜 、