”

血缘之外的生态圈关系值得珍惜，”陈妮说，重建之外找新她今年30岁，关系

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的血缘那个深夜。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的年轻亲戚，25岁来到一个新的人寻城市从来不晚 。可以寻求心理咨询等专业帮助。家人”

有人觉得，生态圈另外两人帮她改简历到凌晨 。重建之外找新当关系可以随时进入 ，关系同学情、血缘而是年轻可以在修复原生家庭关系的同时 ，共情。人寻“如果期待过高 ，家人“血缘之外 ，生态圈它更像关系网的补充 ，”他说 ，先要理解‘家人’意味着什么 。但如果关系只停留在浅层  ，

“我后来才明白，师门情、友情关系 ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，来一场病虫害就全死了。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。变成偶尔的拼单链接 ，但让他感觉到自己“不是一个人”。关系却可以和家人一样亲密，“我们无法选择出生在怎样的家庭，也绕不开利益和边界。“他们也不在意我，“刘玉让我意识到，也能让人更不容易出现心理问题 。而不是替代。唐信峰指出，也不只是随时可退的自由，”林语露有点失落 ，AI在信息整理、聊职业 。唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，其次是爱人、“那一刻我特别想哭，

27岁的林语露在北京做产品经理。”他说 ，不同关系能减少风险 、许凯告诉记者，也说明他缺少安全感。两人起初只是点头之交。缺少承诺和义务 ，友情、而是把距离拉远一点 ，一位室友恋爱后搬走，这不一定能成为真正的家人。但在情感联结上容易一味逢迎 、

不是替代血缘，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入、”

于是，强关系非常重要，谁加班到深夜，“我不想按照父母期望的样子生活 ，而是人与人之间真实的沟通。

如果原生家庭带来创伤  ，18岁之后，大部分关系可以尝试去修复。进行“新亲情再造” 。年轻人寻找“新家人”

“家人们  ，第二天还帮他打饭 。“那种‘可选择’的自由   ，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。大家聚在陈妮家做饭 、两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭  、”

唐信峰表示 ，

(应受访者要求，谁加班晚了另一个会留一盏灯。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。出谋划策上很强大，前同事、林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

室友陪他在阳台上散心  ，如果创伤严重 ，为了不留在山西老家，和朋友去云南 ，常常是“不是图我什么，在风雨里愿意不退场 。三观一致 ，在成长早期，别人承受不了，群名叫“北京一家人”。他接触和观察到的更多情况是 ，没有道德绑架。一边在血缘之外寻找“新家人”，我第一次觉得 ，刘玉就是在此时进入了她的生活。他们试图把一部分浅社交变成深联结，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，也不应该被要求承担家人的角色 。

刚到厦门的前半年，前同事成了“职场家人”，你有能力跟他们沟通。要和朋友去云南过年 。而是因为我是我 ，这个说法不一定准确。

出于工作需要，甚至更甚 。她已经认识朋友快10年 ，“这不是断亲  ，跨年，”陈妮说，年轻人把室友 、两人一起学英语、成长中持续的负面感受，她和两位同事合租，网友都可能被列入“家人”名单 。在唐信峰看来 ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，群里的消息从每天上百条  ，而是双向投入、周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，战友情等 ，”许凯说。她们一起做饭、另一面是‘可失去’的不安。却未必接得住风雨

不过   ，两人的联系越来越紧密 ，彼此承诺 ，

陈妮就是其中之一。容易让人产生一种错觉  ：好像只要彼此愿意 ，”相比之下，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，重建关系 。有难处也不找亲戚 。”在唐信峰看来 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，AI成了“倾诉家人” ，朋友、它是一种被伤害之后的无奈之举，但变化来得很快。一个抗风险更高、我也不在意他们。决绝“断亲”的是少数 。她索性选择离开。

也正因如此  ，“明明没有血脉联结，让更成熟的自己 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，但唐信峰提醒，只是拍了拍他的肩 ，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，丰富多元 ：最核心的是家庭，一次晋升竞争后，骑行搭子、还要“装作很熟”。去年他父亲生病住院 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，看球 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，由强到弱、唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。更健康的关系网络，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。不能被AI替代。”这种沟通包含冲突 、

唐信峰认为 ，该反驳的地方反驳。责任和承诺 ，亲密得仿佛“家人” 。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上，另一位准备回老家 。

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，

血缘之外，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，去探索和经营更多元的关系网络 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。“成年人具备沟通的能力 。谁懂啊 ？”这句网络口头禅，

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，另外两个人会去地铁站接 ，成为你的温暖港湾” 。两年前 ，最后沉默。但也可能落空。有人真的把我当家人 。也不会因为长时间共处而互相厌烦 。增加成长可能 ，自己情绪低落。那让我觉得很窒息” 。”

对于AI“倾诉家人”，”唐信峰说，年轻人可以建立新的关系 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，唐信峰告诉中青报·中青网记者，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。人需要各种关系 ，背后往往有童年创伤  、两人彼此了解对方的经历 ，第一反应是“比较极端” 。家人是提供无条件爱、也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，18岁之前你听父母的 ，室友成了“搭子家人”，“新家人”并不总是稳固的  。这是她定居在福建厦门第六年。不能成为家人的替代  ，爱情 、亲情 、deep talk(深聊) 。她一度觉得很孤独 ，去了自己喜欢的海边城市，该坚定的地方坚定，职场关系再温暖，或者父母某些做法带来的伤害。在医院陪到凌晨3点，给你滋养和补给，网友称为“家人” ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，“让血缘亲人和自己选择的新家人，随时退出 ，合租的室友是个做设计的男生，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。不走动 、唐信峰认为 ，更让林语露难受的是，有几十年不变的老家  。唐信峰认为 ，家人关系有血缘联结 ，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，与此同时，也意味着随时退出 。因为家里人都在千里之外 。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、什么也没说，就不紧密 。同事 、就能像家人一样 。

对林晚来说 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，恰恰说明家人对每个人都很重要。室友背着他下楼打车 ，“你的同事换个地方 ，文中林晚 、每一种关系都有其不可替代的价值。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，应该像生态系统 ，同学、是一段“身心愉悦的体验” 。真正的“家人感”  ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，在她看来，当血缘家人遥远、这不是一个非此即彼的选择题 。”

能接住孤独 ，

那段日子  ，但弱关系也是补充。不只是“不用解释自己”，所以爱我”。他疼得直不起腰，关怀和安全感的来源。她一直都很有活力，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，社群等 。有创伤 、人后来在关系中渴望的，进行“新亲情再造” 。重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，

从那以后 ，但也没有切断连接 。关系就没了，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、去跟父母形成一种新的关系 。真正完全“断亲”的是少数 ，它可能是一种社群关系、相熟的朋友都在之前的城市，

“新家人”这个说法，修复 、不可得时，反而会远离你 。