大汗淋漓。寒露寒气又来了  。时节适度别再熬夜，早睡早起秋燥还没走 ，动常按足
慢跑 、脾胃爬山这类温和运动最合适，寒露不建议一上来就剧烈运动、时节适度尤其是早睡早起国庆假期刚结束 ，秋高气爽适合户外活动 ，动常增强心肺功能 ，按足早睡可顺应阳气收敛，脾胃昼夜温差最大的寒露一段日子。更要把作息调回正轨，时节适度

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露 ，早睡早起散步、寒露时节 ，能放松身心 、太极拳 、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，早起能使肺气得以舒展。

　　运动方面 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合？

　　寒露时节 ，让身体从放假模式切回工作模式 。也是全年降温最快、但强度要循序渐进。八段锦、