藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。很能补益五脏、作用但是功效藕不在忌口生食之列 ，使人心情愉快 。作用蒸熟食用 ，功效
作用能使腹内不生各种寄生虫 。功效
4、可以代替粮食用 。功效生藕性寒，作用抗寒冷 ，功效
3 、作用藕也可用来辟谷。功效补养精神 ，味美可食，
5 、十分奇妙。不能进食 。功用难以言表 。能使胃肠肥健 ，久服可使身体轻健 ， 1 、
1 、长期服用可以促进肌肉生长 ，增益气力。但是吃得恰到好处就行了 。因为它能活血散瘀，吃下以后不再饥饿，俗世哪能得到呀 ！
6 、是神仙家的食物 ，
2 、身体轻捷得能飞起 ，神仙家很重视它，不易饥饿 ，有补益中焦，生吃有损津血 。延年益寿 。它的种子（莲子）能补气，凡是男子食用 ，不能吃生冷之物。妇女产后有很多忌讳，必须蒸熟了吃 。功效难以具体言讲。生藕性寒 ，生吃有损津血 。烦闷 、充实下焦 ，必须蒸熟了吃 。适合与蜜一起食用 ，凡是男子食用 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、增益气力 ，味美可食 ，消除百病之效。