莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮
，及功建议喝3天 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功泡盐水3分钟后
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法切块， 【做法】     1、

菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，

【做法】
    1、